全身脱毛の詳しい構造
人間の体は、それだけ効率よく、エネルギー源になる脂肪をためやすくなっているというわけで、もともと人間は、飢餓に備えて、脂肪を蓄えるようにできているのです。
ダイエットをしようと思うなら、まず、なりません。
脂質の吸収を抑えることが、この摂取過剰の脂質を何とかしなければダイエットの最大のポイントだといってもいいでしょう。
天然にがりには、このすい臓リパーゼの働きを抑えて、リポたんぱくの体内への吸収速度を遅くする働きがあります。
吸収速度が遅くなったリポたんぱくは、体を動かすエネルギーとして、ゆっくり消費されますから、脂肪として蓄積されにくくなります。
その結果、太りにくい体になるというわけです。
こうしたダイエット効果を十分発揮させるためには、食事の前後や食事中を中心に、毎日、「天然にがり水」を飲むことが、基本となります。
具体的には、コップ−杯約１５０〜２００ｍｌの水に天然にがりを２〜３滴たらしたものを、飲用水として１日に５〜８回、１Ｌ前後、飲むようにします。
この水を飲み一緒にステーキを食べたら、食べる前よりも血中の脂肪濃度が低下したという実験を、テレビの健康番組でやっていました。
もちろん、「天然にがり水」をとらなかった人の脂肪酸濃度は大きく上昇していました。
これなど、脂肪分の多い食事をとっていても、「天然にがり水」を食事と一緒に飲むことで、脂肪の合成が抑えられることを示す好例でしょう。
実験用の小型ネズミであるマウスに、牛脂20％を加えた高脂肪食を皿週間与え続けた結果、マウスの体内脂肪組織は増大、体重増加が見られました。
これは、「天然にがり水」が脂肪の吸収を抑えたためと考えられますが、単に脂肪を吸収する量だけでなく、脂肪吸収のスピードも抑えることができたことを示しています。
量とスピード、このふたつの意味において吸収が抑制されたわけです。
なぜなら、脂肪は、吸収される量が減るだけでなく、ゆっくり吸収されることによっても、合成が抑えられるからです。
脂肪は急激に吸収されると脂肪細胞に取り込まれやすくなりますが、ゆっくり吸収されれば、骨格筋で代謝（物質の変化と入れかわり）され、水と炭酸ガスに変換されます。
ここまで見てきたように、天然にがりには、脂肪。
糖質ともに吸収を抑える働きがあることが分かりました。
たくさん取り込むためには、希釈して飲用水として飲むだけでなく、煮物などの料理に加えたり、ご飯を炊くときに、１合につき１滴程度をまぜて炊いたりするなど、いろいろバリエーションをつけることができます。
ダイエットを目的とする方の場合は、「天然にがり水」として飲むのがもっとも効率的です。
第一に、この方法だと水分を十分摂取することによって、ある程度、食欲を抑えることができます。
とくに食前や食事中に一緒に飲めば、水分で早く満腹感が得られて、食べすぎることもなくなります。
つぎに、十分な水分摂取で、体内の新陳代謝が活発になって、代謝がスムーズになるという働きも期待できます。
体内の余分な水分が排出されやすくなるのです。
最近、天然にがりの脂肪と糖質の吸収を抑える働きは、主成分であるマグネシウムに関連するマグネシウムクロライドによるものだということがわかってきました。
それだけを単一で取り出しても、驚くような効果はみられません。
これは、天然にがりをまるごととることによって、はじめて全体としての栄養バランスが取れるということを意味しています。
健康的なダイエットを目指すなら、大切なのは、栄養バランスを保つことが第一。
このことはダイエットの鉄則のひとつだと思われるのです。
年齢とともに、活動範囲が狭くなって運動不足になりがちです。
けれど、今日はたいして体を使わなかったな、という日であっても、それで食事の量を意識的に減らすという人は、まずいないのではないでしょうか。
もっとも、もし、そんなふうに食べる量を自分の意志でコントロールできるのであれば、食べすぎて太ってしまった、ということにもなりませんしね。
若い時には、スリムな体型を保っていたのに、中年以降、知らず知らずのうちに体重が増え、気がつくと立派な中年太りに。
いつもは腹八分目を心がけているという方でも、甘いものには目がなかく、会食などでごちそうを食べる機会もあることでしょう。
そうした心あたりのある方は、きっと一日の食事やおやつからとるエネルギーが、活動して消費するエネルギーを上回っているはずです。
カロリーが高く、ぜい肉のもとになりやすい糖質や脂質たっぷりのごちそうを食べたときこそ、「天然にがり水」を飲むことをすすめます。
なぜなら、肥満をもたらす元凶。
糖質と脂肪の吸収を抑える働きがあるからです。
例え同じ量の甘いお菓子（糖質）やステーキ（脂質）などの高カロリーの食事を食べたとしても、消化吸収のスピードをダウンさせることができれば、すぐには肥満に結びつかずにすみます。
というのは、糖質と脂質には、消化吸収のスピードが早いほど、ダイレクトに体重に影響するという法則があるからです。
太りたくなければ、できるだけゆっくり消化吸収させる方法を考えます。
そこにズバリ、効果を発揮するのが天然にがり水。
毎食の食べすぎの積み重ねが、やがて肥満につながることを思えば、一食ごとの食べすぎを、毎回、この水を飲んで、解消していけばよいのです。
今日の食べすぎは、明日の肥満の第一歩。
食前食後に、または、食事をし「天然にがり水」を飲めば、糖質と脂質の吸収を抑える、そのダイエット効果が明らかになっていくでしょう。
ある程度の年齢になったら、やせているより、多少、ふくよかなくらいのほうが、人間的でいいのだ．：…。
そんな自己弁護をしているうちに、どんどん体にぜい肉をため込んで、アッという間に、押しも押されもしない肥満の仲間入り。
はじめはちょっとお腹まわりが気になる程度だったのに、気がつけば今や立派な肥満は、脂質や糖質をとりすぎて、消費しきれなかったものが脂肪となって、体にため込まれた結果です。
とりわけ脂肪からなるぜい肉は、お腹、太ももの皮下、内臓のまわりに多くつく傾向がありますが、一言で「肥満」といっても、いろいろなタイプがみられます。
小太り。
中太り。
大太り、気になる部分をダイエットしましょう。
代表的なのが、「脂肪太り型」です。
男女を問わず、中年以降に、もっとも多くみられる肥満のタイプ。
いわゆる太鼓腹といわれるほどお腹が出て、体全体の肉づきもよろしい。
脂肪や糖質の多い、高カロリーの食事が大好きです。
次に、柔道などをやるスポーツマンに多くみられるのが「かた太り型」。
もともと筋肉質で骨格が太いところに、ぜい肉がついたタイプです。
「脂肪太り型」と同様に、食欲旺盛で、やはり脂肪や糖質たっぷりの食事を好みます。
女性に多くみられる「水太り型」といわれるタイプもあります。
このタイプの女性は、体の新陳代謝の機能が低下していて、汗もあまりかかず、尿量も少ない。
体内の余分な水分が排出されにくい傾向があります。
だから、冷え性で、むくみやすいという症状も。
さらに女性には「下半身太り型」というタイプも。
これは、とくに若い女性によくみられ、上半身はそうでもないのに比べ、下半身にぜい肉がついているタイプなのです。
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